Ola,
ontem mais um dia de treino normal, não aumentei nenhum peso ainda, vou ver se na próxima semana já consigo aumentar mais um pouco de alguma coisa...
Ontem não consegui malhar direito... como quinta foi feriado, ontem meu filho não teve aula, então... não consegui malhar direito, aff fazer oq? fico preocupada demais dele se machucar ou acabar mexendo aonde não deve... E pra me ajudar a cademia ontem estava LOTADAAAA... achei q com o feriado ia estar vazia, mas todo mundo quer estar em dia pro verão =)
Bom... vamos ao que interessa... as medidas da semana.
Visto q ontem não malhei direito e quinta ainda foi feriado, so ganhei 1cm MSM... agora eh espoerar pra recurar semana q vem ^^
17/11
Abdome -> 73 cm
Cintura-> 71 cm
Quadril -> 98 cm
Coxa E -> 63 cm
Coxa D -> 63 cm
Panturrilha E -> 37 cm
Panturrilha D -> 37 cm
Comparação com a semana anterior aqui.
O abdomen esta ficando cada vez mais bacaninha, estou ficando (quase) orgulhosa dele!!! No finaaal das 8 semanas do uso do 1MR vou postar as fotos do abdomen junto com as fotos da evolução semana à semana...
Bom, gente, bom fds a TODOS e lembrem-se da Reeducação Alimentar!
NO Pain, NO Gain!!
Bjs =*
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