Durante muito tempo fiquei me perguntando qual o melhor meio de tomar o meu whey. Tentei tomar com agua, como a maioria as pessoas na minha academia toma, mas achei o gosto terrivel e nao descia de jeito nenhum... Ai fui conversar com o personal que dah aula na academia q eu frequento, e ele me disse q o ideal eh com agua, mas q tb dah pra tomar com leite desnatado DEPENDO DO TIPO D WHEY Q EU ESTAVA TOMANDO. Eu simpesmente ignorei a ultima parte e passei a tomar com leite, q realmente tem um sabor mais agradavel, e pelo menos conseguia beber sem sentir enjoo. Por muito tempo tomei meu whey assim, e achava q estava fazendo super certo... Ate pouco tempo atras...
Como falei no primeiro post, eu andava desanimada e tudo, mas quando o animo voltou, veio com uma vontade cada vez maior de ficar cada vez melhor e de me dispor a fazer tudo oq puder pra melhorar mais rapido... Comecei a ler tudo o q eu podia com cada vez mais frequencia, leio alguns blogs q sigo procuro cada vez mais materias sobre o assunto e releio oq eu achei interesante e salvei no meu pc. Ai num desse eu li uma coisa q foi diretamente pra mim
"Temos q ter em mente o seguinte: Nao tomamos o suplemento pelo sabor q ele tem, e sim pelo efeito q ele tem. Entao, se vc toma um Whey Isolado, eh pq vc quer umq proteina de rapida absorçao. Entao pq vc vai tomar ele com leite e diminuir o tempo de absorçao dele? A gente paga mais caro por ele e acaba nao deixando q ele faça o trabalho direito...
Ai muita gente pensa: 'Ah, mais eu tomo ele com leite e acho q esta fazendo efeito sim'
Sim ele faz efeito, mas so 40% do potencial dq ele pode proporcionar ao seu musculo, entao, imagina se tomar ele com agua, q abosçao eh MUITO mais rapida?
Se o sabor nao t agrada, poe pouquissima agua, o suficiente para alguns poucos goles, bate BEM, pensa nos seus musculos crescendo, toma coragem e manda tudo pra dentro, enche a coqueteleira de agua dnovo e manda em cima pra limpar o gosto da boca, ahuahuahuah. EM muito pouco tempo, vc vai notar a diferença"
E eh isso q eu faço.. realmente, suplemento nao eh pra se tomar pelo sabor e sim pelo efeito q eu quero q ele realize. Deixei a frescura de lado e estou fazendo exatamente assim, bebo com pouca agua e dpois mando um monte de agua pra tirar o gosto do whey... com o tempo a gente acostuma e deixa de ser tao ruim... Oq importa MSM eh o resultado.
Entao VIVA ao whey isolado com agua o/
Nossa, eu tô vivendo esse mesmo dilema.
ResponderExcluirA partir de hoje vou fazer somente com água, e quando o enjoo vier, eu só vou pensar nos meus resultados.