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segunda-feira, 3 de dezembro de 2012

Receitinha da Semana - Barra de Proteía Caseira


Olá meninas,
hoje trouxe uma receita que todas vão amar: barra de proteína feita em casa!
Fácil, rápida e  cada pedaço tem em media tem em media 40 gramas de cabos e 30 de proteínas.




Ingredientes:
2 xícaras de aveia em flocos
2 xícaras farelo fino de aveia
2 xícaras de albumina (sabor chocolate)
1 xícara de clara de ovos
1 xícara de leite ( a sua escolha)
1 xícara de farinha de trigo integral

Modo de preparo:
misturem tudo numa bacia grande, depois untem uma forma e espalhem na mesma.
Leve ao forno por 30 minutos e ta pronto.
Cortem em dez pedaços.

Ai é só embalar em plastico filme e estão prontas para serem consumidas em qq lugar!

Bjinhux =*


NO Pain, NO Gain!



2 comentários:

  1. Aiii que delícia, vou testar !!!

    Nesta semana lancei meu novo canal para todos que gostam de moda fitness, espero que você e seus leitores nos visitem ! Beijos !!

    http://lellibe.blogspot.com/

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