A um mês mais ou menos vim aqui e disse q tinha começado a fazer consultoria online com a personal saradíssima Dani Tâmega, e hoje vim contar o resultado de um mês de consultoria com ela!
Treino intenso, dieta apertada e dedicação! E esse foi o resultado em um mês... Confesso que podia ter um resultado um pouco se não tivesse furado TANTO a dieta na semana dos namorados... Mas infelizmente não rola um jantar romântico anabólico, pelo menos eu não conheço uma receitinha se quer, rs. Ai foi jantar romântico em casa no dia dos namorados, jantar romântico sexta feira na igreja, passeio de fim de semana, pra comemorar o dia dos namorados (jantamos em uma churrascaria) e almoço no domingo na casa do Sogro. Resultado? Jacada a semana toda quase! Eu tentei pelo menos segurar a gordice e contive a quantidade, equilibrei os carbos, mas ainda assim, foi uma jacada total!
Segunda ja estava de volta a minha rotina normal, com minha dieta e treino. Essa semana que passou comecei a reparar BEM na diferença que conquistei com a orientação certa, e foquei mais ainda!
Com o corpo muito mais definido, seco e cintura começando a aparecer! Que felicidade em olhar no espelho! Pode não parecer, mas ainda tem MUITA gordurinha pra queimar... estou com 24% BF e quero baixar MUITOOOO ainda, então, é segurar BEM as pontas da dieta, caprichar cada vez nos treinos e intensificar MUITO o aeróbico... e vamo que vamo!!!
Recebendo apoio pra fazer os abs!
Bjoos!
NO Pain, NO Gain!
bastante melhoras....parabéns
ResponderExcluirBrigadinha Kaka ^^
ExcluirAí... Tá muito gata hein... Parabéns!!! Você é muito dedicada e assim consegue alcançar seus objetivos.
ResponderExcluirBrigada Dindaaa!!!!! Bjoooo =*
ResponderExcluirBastante diferença sim!!!!
ResponderExcluirQue lindaaaa, mega parabéns!!!!!!!!
A cinturinha tá linda!!!!
Bjuxxxxxxxxxxxxxx
Brigada Queridaaaa!!!
ExcluirNossa secou mto em um mês !! Parabéns !
ResponderExcluirvc poderia passar o seu treino pra gente ?
Comecei faz 2 semanas meu treino e estou tomando o Oxyelite mas não to sentindo firmeza no meu treino :(
Mais uma vez obrigada por dividir conosco sua experiência.
Bjão.
Brigadaaa!!!
ResponderExcluirCalma, q vc esta so começando, nao perca a fé no seu treino, rs. Se joga na academia q vc vera resultados excelentes, e não esqueça da alimentação, q é oq mais faz diferença.
Meu treino é bem puxado! Faço aeróbico em jejum de seg a sab, com caminhadas alternadas entre rapidas e lentas, e corro de seg a sext a tarde com meu cachorro, rs. Pego pesado na musculação, nao faço corpo mole nao... se nao sair acabada nao valeu apena,rs. Cronometro meu descanso entre as series em 30seg.