Mães na Academia

Oie Meninas ^^
A tempos estou bolando uma serie pra fazer aqui no blog, mas ainda não tinha ideá de como fazer. FINALMENTE tomei coragem, bolei e pesquisei o que era preciso pra fazer uma matéria bacana!

Mães na Academia

 Cada dia mais mães estão procurando melhorar seu estilo de vida e vão em busca do corpo ideal! Algumas começam assim que  planejam a gravidez, visando não só uma gravidez mais sadia, mas tb a recuperação do seu corpo no pós parto, e pq não na melhoria da qualidade de vida e manter seu corpo mais bonito dia apos dia.

Outras, procuram quando já estão gravidas, atividades de baixo impacto. 

Há tb as que procuram pouco apos o parto, querendo o corpo de antes da gravidez melhorado, rs. 

Minha Musa e Personal Dani Tamega! Nem parece q é mãe de dois *-*

Sim, corpo de Diva não é exclusividade das famosas, nem da mais novas! E tb não é coisa de quem ja treina a uma vida inteira! Vc PODE!

A variedade de mulheres na academia é cada vez maior. E quanto mais velhas, mais orgulhosas de si mesmo! Isso é lindo!!!

Não tem idade pra começar a treinar! Não tem essa de metabolismo lento! MUDE!!! Tudo depende de VOCÊ!!!

Claudia Vilaça, 51 anos. É mãe e começou a treinar com 46 anos.

Se vc realmente almeja, vc consegue! Seja forte! Tenha FORÇA, FOCO E DETERMINAÇÃO! Não existe formula mágica! não existe dieta milagrosa! Existe, dieta adequada, força de vontade, em se privar de alimentos q vc possa gostar, mas q na vdd só te fazem mal, e te deixam cada vez mais longe do corpo ideal!

Não me cuidei na gravidez, nem no pós parto, e isso já tem um certo tempo, e agora???

Tendo um tempo ou não, a condição é quase a mesma... 

Tem jeito?

Posso afirmar com experiencia q tem sim!!! Mas já aviso... não é fácil, muito menos rápido, mas É POSSÍVEL!!!

Eu estou nesse caso... ainda estou muito longe só meu objetivo final, mas estou cada dia mais perto dele!

Tenho 36 anos, dois filhos, um de 10 e outro de 05, tive depressão apos os partos e não me cuidei em nenhum dos dois... Na primeira gestação eu engordei 13kg, perdi um pouco dpois do parto com a amamentação, mas devo ter perdido so metade. Na segunda engordei 18kg. E em nenhuma das duas, fiz uso da cinta... imaginam o resultado né? DRÁSTICO!!!

Fazer oq? Estou colhendo os frutos do meu descaso com meu corpo
Estou a 1 ano e 08 meses na academia e a 1 ano mais ou menos levo a serio de vdd. Não falto meus treinos e dificilmente escorrego na dieta. Cada dia me sinto mais forte, mas cada dia é sem duvida um novo desafio...

Essas fotos foram tiradas na semana que comecei a treinar, em Março de 2012.

Final de 2012 procurei uma nutricionista, e foi ai que os resultados começaram a aparecer de vdd. A alguns meses já seguia uma dieta mais leve, por minha conta mesmo, e quando fui a nutri, ela mudou oq estava errado e melhorou minha alimentação. As mudanças foram visíveis e comecei a emagrecer. Desde a Natal de 2012 que não bebo mais refrigerantes.

Maio de 2013 comecei a consultoria com a Dani, q eu já seguia e admirava. Ai q a coisa deslanchou! 

O esforça vale a pena! NÃO DESISTAM!!!

Meu abdome ainda não é o dos meus sonhos, mas eu chego la!

Bjs =*

NO Pain, No Gain!