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domingo, 24 de março de 2013

Entrevista com a Personal Mayra Zini Amorim


Ola Meninas,
Hoje trago uma entrevista que fiz com a minha personal. Sempre a vi malhando quando ainda treinava a tarde e admirava o treino dela. Super compenetrada, sempre estava com um treino avançado bem diferente, hoje ela que cuida dos meus treinos, e eu estou AMANDO!
Vocês devem estar reparando que são as mesmas perguntas que fiz pra Monikinha na entrevista anterior, mas é intencional, pra mostrar o diferencial do modo de treino, suplementação e do modo de pensar e de agir nas mesmas situações das pessoas que estão começando, das que estão no meio do caminho e das que já estão bem próximas do seu objetivo. 






Nome?
Mayra Zini Amorin

Data de Nascimento?
11/06/1985

Altura, peso e medidas?
1,62. 60kg

Quando começou a treinar com pesos e porque?
A 4 anos. Para melhorar minha forma física

Por que escolheu a carreira de personal?
Por que sempre gostei de me dedicar a saúde e ao exercício físico. E acredito em um bom treino, e que é possível mudar a estética do corpo com bons treinos e alimentação tendo motivação

O que mudou na sua vida depois que começou a treinar?
A auto-estima

Como é a sua atual série de treino?
Faço muitas variações no meu treino para que o meu musculo não acomode, nem fico muito tempo com um treino pesado para que não sobrecarregue o músculo nem as articulações

Costuma adotar algum método de treino? (piramide, repetiçoes forçadas, super-séries, etc...)
Sim, mas como disse, procuro sempre estar variando e inovando.


Qual seu exercício de musculação preferido?
Agachamento

Qual o exercício de musculação que menos gosta?
Cadeira extensora

Qual a maior carga que já pegou e em que aparelho?
No leg press, 240kg

Como normalmente é sua dieta?
Sou muito rigorosa quando estou de dieta. è rica em proteína e suplementos.

Faz dia do Lixo?
Sim

O que tem mais dificuldade de resistir quando esta de dieta?
Doces

Sofre alterações de humor quando esta de dieta pra secar?
Rsrsrsrs, sim



Quais suplementos faz uso atualmente?

Whey 100%, BCAA

Quais suplementos (produto e marca) que mais gosta (efeitos ou sabor)?
Efeitos, Whey Integralmedica 100% ISO. Mas o gosto, o menos ruim é o de morango, rs

Antes de treinar, como era seu corpo?
Quando comecei a treinar era muito magra, não tinha volume em nada, rs.

Existe algum desafio (na carreira ou nos treinos) que ainda pretende alcançar?
Sim, secar meu abdomem e alguns pneuzinhos,rs.

As mulheres saradas já sofreram mais preconceitos... Você já sofreu algum preconceito por treinar serio?
Sempre né?As pessoas que não conseguem, criticam quem quer ter uma boa forma. E também acham que você chegou e uma boa forma de um dia pro outro... Não conhecem o seu esforço e o sacrifício que passou.

Existem alguns mitos que assombram o treino feminino, como a dura rotina nos treinos e a de ficar muito musculosa... O que você pensa em relação a isso?
Cada pessoa tem um objetivo. Ficar musculosa ou não, isso vai da pessoa...

Sua opinião sobre os benefícios da musculação para as mulheres?
A musculação é um ótimo exercício. Pois ela é benéfica em vários pontos. Como o aumento da massa muscular e fortalecimento dos ossos.



Além da musculação, pratica outro esporte?
Cross Country Bike
Adoro! Sensação de Liberdade.

O que diria para incentivar as pessoas a fazer mais exercícios?
Galera, hoje o mundo está voltado para a saúde! Vamos sim sair de cada, sair do sedentarismo e fazer uma atividade física.

Que dica daria para quem esta começando com os treinos?
Assim como eu seja dedicado, pois você pode chegar aonde quer alcançar  Tenha um objetivo, pois ele é essencial para o incentivo, e para que você possa continuar.
Ah! Comece sempre pelo começo, não tente atropelar as coisas, pois na musculação existe sempre as fases, iniciante, intermediário e avançado.

PING-PONG:

FAMÍLIA: Minha vida
SAÚDE: Muito importante
DIETA: Rotina. É essencial!
TREINO: Levo a sério
TRABALHO: Me dedico, kkk. ADORO o que eu faço!



É isso aí meninas!
Bjs =*

NO Pain, NO Gain!


2 comentários:

  1. Muito legal isso, ver as mesmas perguntas com diferentes respostas e com a visão de pessoas comuns, de profissionais, adorei a idéia!!!!

    Bjuxxxxxxxxxx

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