Marcadores

segunda-feira, 18 de março de 2013

Entrevista com MONICAT do mundo da Monikinha

Olá Maninas,
hoje com muito prazer e satisfação inauguro a nova seção do blog que trara entrevistas com pessoas envolvidas nesse nosso maravilhoso mundo das academias. E ninguém melhor para começar do que a Monicat... Tenho que falar o quanto ela foi simpática comigo e prontamente aceitou meu pedido para essa entrevista, Obrigada Monikinha, fiquei MUITO feliz quando você aceitou participar do meu blog e mais feliz ainda quando recebi as repostas da entrevista, rs.
Quando comecei a malhar a um exatos um ano atras comecei a buscar na internet pessoas que tinham os mesmos objetivos que eu e as que começaram como eu e já tinham chegado la! E encontrei o blog da Monikinha... amei as postagens dela e foi o primeiro blog que comecei a seguir... Ela me inspirou muito pela força, dedicação e entusiasmo... E tenho seguido sua trajetória e evolução desde então...



Data de nascimento:
12/10/1985

Cidade em que nasceu e cidade em que vive atualmente: 
Sampa / Sampa

Quando começou a treinar com pesos e por qual razão?
Comecei a frequentar a academia com mais ou menos 16 anos mais ou menos, pra fazer aula de axé porque queria emagrecer e ser a morena do tchan (kkkkkkkk sonhar quando se é adolescente é tão bom...) Ai passava pela sala de musculação e via as mulheres treinando levantando peso e pensava "meus deus que mulheres loucas", depois de um tempo perguntei para o prof como ter as coxas da sheila, e ele me falou: "frequentando aqueles aparelhos ali" apontando para a sala de musculação, que você nunca vai... e lá foi a Monikinha e foi amor a primeira execução e até hoje nunca mais saí de lá!

O que mudou na sua vida depois que começou a treinar? 
Ah muita coisa, parte física: as roupas vestem melhores, não sinto falta de ar para subir as ruas, tenho mais facilidade para executar várias tarefas do dia. Parte emocional: melhorou bastante também, afial as doses de endorfina diárias co corpo fazem muito bem né, principalmente quando estou estressada ou mega cansada de um dia de trabalho, a academia é onde meu corpo cansa e a minha mente descansa.

Treina sozinho ou com parceiro?
Meu treino mesmo faço sozinha, por causa dos objetivos e organismos únicos  mas sempre que consigo combinar de ir com a Mari, minha parceira de academia, ai uma vai dando auxilio para outra, dando pitaco, fazemos aparelhos próximos e damos apoio moral uma a outra.

Como é a série atual de treinamento? 
Minha série atual está dividida assim: seg inferiores e aero // ter abdomem e aero // qua superiores e aero // qui abdomen e aer // sex inferiores e aero // sab abdomen e aero (quando to de folga do serviço eu treino de sábado também)

Qual é o exercício de musculação preferido? 
Ah não tem um exercício que eu goste mais curto bastante treinar costa e biceps

Qual é o exercício de musculação que menos gosta? 
Olha não sou muito fã de treinar perna, cansa demais, mas ombro acho mega master chato, mas temos que treinar, fazer o que né

Qual foi a maior carga que já levantou e em que aparelho? 
300 kg no leg press

Como é a sua dieta atualmente, faz dia do lixo? 
Meu plano alimentar é bem balanceado, como de tudo nas quantidades colocadas pelo meu nutri, tenho direito a doce de sobremesa no almoço todos os dias e dia do lixo eu não faço, o corpo não sabe que é sábado ou domingo, então mantenho a dieta todos os dias, e se vou em algum lugar, churras, almoçar em parente faço essa refeição sem culpa mas não me imponho a fazer dia do lixo não, meu psicológico funciona melhor assim "sem datas especificas"

Qual é o alimento que mais gosta e que tem mais dificuldade de resistir? 
Pão francês bem branquinho, molinhooooo uhhhnnnnnnn

Sofre alterações de humor quando está em dieta mais rigorosa? 
Antigamente sofria mais, hoje já estou mais acostumada, o que vejo no espelho é melhor que qualquer mau humor

Quais são os suplementos alimentares de que faz uso? 
Atualmente polivitamínico, cafeína manipulada, massa, whey, maltodextrina, cobamamida manipulada.

Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que mais gosta (efeitos ou sabor)? 
Ah até agora gostei de todos que comprei, procuro sempre sabores de frutas, meu whey atual é de maçã com banana, a massa é de açaí com guarana e o malto é de maaçã verde, mas uma whey top que usei e amei foi a da solaris de capuccino, senhor aquilo era muito boooommmm

Sua opinião sobre anabolizantes esteróides? 
É um assunto polemico mas sei lá, por enquanto sou contra o uso ( não contra quem usa) pretendo ir até onde minha genética e força de vontade permetirem, até porque tenho problema cardiovascular r não to afim de arriscar tomar anabol e ter mais problemas, vai saber, 



Antes de treinar, como era seu corpo?
Uum corpo gordo, mole, flácido, deformado e feio, que não cabia em qualquer roupa ou lugar, ele não está como eu quero, mas está bem melhor.

As mulheres saradas já sofreram mais preconceito.Você já sofreu algum tipo de preconceito ? Ainda não sou sarada, mas já sim em várias situações, leno revista de musculação o povo olha torto dentro do onibus, muitas vezes tomam conta do que eu como, falam que sou louca, que sou paranoica, me torram o saco falando pra não ficar musculosa se não irei ficar feia, que mulher tem que ter carne e etc, me perguntam pra que tudo isso, se poderia ser feliz comendo outras coisas, bebendo, saindo de balada... 

Qual a sua rotina hoje em dia? 
Trabalho, família, treino, dieta... hoje como a facu está trancada, está um pouco mais tranquilo, de semana treino de manhã, trabalho a tarde, de sábado quando não trabalho eu treino também, e tento ficar coma  minha mãe nos tempos que posso, levar ela para passear, sair com o namo, eles entendem bem minha rotina

Existem alguns mitos que assombram o treino feminino, como a rotina maçante de uma academia e a possibilidade de ficar muito masculina. O que você pensa em relação a isso?
Rotina massante? não acho, s[o será massante se você não gostar de treinar, e outra ficar masculina é mito, quero morrer quando vejo as meninas falando que não treinam superiores porque ficam grande fácil, se fosse assim ninguem se matava de treinar, se matava na dieta, ficar masculina depende de N fatores, e também do que você considera masculina, então não acho que as mulheres devam se apegar a isso, porque me tiro como exemplo, pego super pesado nos superiores, já fiz rosca direta com 16 kilos na barra (não é tanto, mas em vista de outras meninas) pego pesado no treino de costa e etc, e olha se estou masculina, aaahhh quem dera se fosse assim tão fácil....
(Aqui me expressei meio mal, não acho massante tb, queria dizer que não é facil...)

Algum desafio que ainda pretende alcançar? 
Vários, ficar com o bf entre 15 e 18% ver meu coro do jeito que eu quero, defenir bem os braços, trincar as costas, e mandar o bacon do panceps embora.

Alem da Musculação pratica outor esporte? 
Não, quero fazer natação, porque não sei nadar, mas por enquanto o tempo ($$) não permite

Pretende competir algum dia? 
Por enquanto não, nem penso nisso, mas quem sabe o dia de amnahã né


Que dica daria pra quem esta começando os treinos? 
Tampe os ouvidos para as opiniões alheias, procure sempre acompanhamento profissional, tanto para treino como para alimentação, quando sentir preguila de treinar é nesse dia que você jamais poderá faltar, porque depois de um tempo a preguiça vai embora e só fica o prazer, e você começara a sentir falta se não for um dia, seu corpo pedirá treino, e a mais importante QUEBRE TODAS AS BARREIRAS E SAIA DA ZONA DE CONFORTO

Ping pong:

Família: mãe
Saúde: mais importante
Dieta: Plano Alimentar
Treino: Valvula de escape
Trabalho: Educadora física (futuro)



Querida, 
Obrigada de vdd pela simpatia e por participar do meu blog! Mesmo que não esteja postando no seu blog (sem no meu direito,rs) estou sempre aqui, acompanhando sua luta... Obrigada por partilhar sua batalha diária com a gente! Acredite, ajuda MUITO quem começou e quem também ainda esta na luta para alcançar o shape dos sonhos.

FOCO SEMPRE!!!

Pra quem ainda não conhece o blog dela

http://mundodamonikinha.blogspot.com.br/

NO Pain, NO Gain!

Bjs =*


4 comentários:

  1. Hehehehehheheh me expressei mal foi ótimo kkkkkkkkkkkkkkk

    Mega obrigada pela oportunidade, pelo carinho e por me querer aqui nesse cantinho, estreinhando uma nova "ala" hehehehhehe

    Adorei responder, adorei o carinho e muito obrigada mesmo, pela força, pelos comentários e faço suas as minhas palavras, não comento tanto mas to sempre por aqui viu!!!!

    Adorei tudo, as fotos....

    Bjãooooo e sucesso pra nós, o verão 2013/2014 nos aguarda e todos os outros verões de nossa vida também!!!!

    focooooooooo

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Magina eu que agradeço *-*
      Fico MUITO feliz q tenha gostado.Brigadinha
      Bjo

      Excluir
  2. Oiii, Thaty!

    Estou vindo pelo blog da Monikinha!
    Adoorei a entrevista, mesmo!

    Ela é uma inspiração para mim, super motivada e sempre com novidades sobre sua rotina no blog dela...

    Parabens pela iniciativa..

    Beeeeijinhos <3
    Blog EU AMO VERÃO | Canal no Youtube | FACEBOOK

    ResponderExcluir