Estou mooorta de cansada, por iss hj vim escrever tão tarde...
Hj não senti nada dmais com o 1MR. Nada de palpitação, nem mesmo leve e nem a pressão q vinha sentindo. Fui pra academia no maior pique, mas não hj não senti a aceleração q senti ontem... Ontem no meio do treino me sento eletrica e se estivesse conversando com alguem com toda certeza ninguém ia entender nada dq eu diria, morri d rir de mim mesma enquanto treinava... Hj não tive isso, mas estava bem, com muito pique e vontade de treinar... Comecei com gluteo no cross agachando. Antes de tomar o 1MR eu puxava 20kg em cada serie, na terça, o primeiro dia do 1MR eu coloquei 30kg e foi bem tranquilo, hj coloquei 45kg e foi tao tranquilo quanto terça... estou ate pensando em aumentar para 50 ou 55 kgs na semana q vem... Ah, e nao senti tontura nehuma hj por pegar muito peso nem por fazer mais rapido os movimentos...
Aumentei bem nos outros exercicios tb, e os de braço e costas mantive o mesmo peso, pois essa parte so quero mesmo a definição... mas antes eu pegava 15kgs com certa dificuldade, hj parecia q nem 5kg tinha... estava muito facil...
Acabei as series de hj e tomei meu Whey, vim pra casa e lanchei iogurte desnatado com granola, amendoas e mel, e não tive enjoo nenhum hj.
Meu corpo esta MUITO cansado, meus musculos estao extremamente doloridos e exaustos, minhas pernas e gluteos parecem estar pegando fogo...
Estou tomando o 1MR entre 13:10 e 13:30hrs e não afetou em NADA meu sono, o jack eu tomava o mesmo horario e a noite nao tinha sono antes das 23:30hrs, era horrivel, deitava na cama e o sono não vinha... com esse durmo normalmente.
O gosto q me incomoda... parece gosto de remedio, kkkk. Vou começar a fazer q nem quando comecei a tomar o Whey com agua, vou diluir em pouca água e beber o max possivel dpois pra tirar o gosto ruim, kkkk.
Ate minhas costas estão doloridas, acho q é pq aumentei o peso no levantamento terra tb ( de 10kg estou pegando 25).
FELIZ DMAIS EM ESTAR AUMENTANDO CADA VEZ MAIS MEUS HUMILDES PESINHOS EM CADA SERIE!!! Um dia chego e pegar pesadão pra VALER!!!
NO pain, NO gain!
Bjs =*
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