Receitinha da Semana - Barra de Proteía Caseira

Olá meninas,
hoje trouxe uma receita que todas vão amar: barra de proteína feita em casa!
Fácil, rápida e  cada pedaço tem em media tem em media 40 gramas de cabos e 30 de proteínas.

Ingredientes:
2 xícaras de aveia em flocos
2 xícaras farelo fino de aveia
2 xícaras de albumina (sabor chocolate)
1 xícara de clara de ovos
1 xícara de leite ( a sua escolha)
1 xícara de farinha de trigo integral

Modo de preparo:
misturem tudo numa bacia grande, depois untem uma forma e espalhem na mesma.
Leve ao forno por 30 minutos e ta pronto.
Cortem em dez pedaços.
Ai é só embalar em plastico filme e estão prontas para serem consumidas em qq lugar!

Bjinhux =*


NO Pain, NO Gain!